Alle artikelen - Abonneer je nu! :: Professioneel begeleiden

Mindful Bites

Auteur: Pieter Desmet
Onze katten worden dikker. Het aantal katten met overgewicht is in Nederland gestegen van een kwart in de jaren 90 naar inmiddels de helft. Met andere woorden, 50 procent van alle katten in Nederland is te dik, waarvan één op de tien zelfs ernstig. Overgewicht is dan ook op dit moment het grootste gezondheidsprobleem van onze huisdieren. De belangrijkste oorzaak is het overvoeren—meestal gedreven door genegenheid, maar onfortuinlijk slecht voor de kat. Met Mindful Bites introduceert ontwerper Alev Sonmez een alternatieve vorm voor liefdevol voeren waarmee genegenheid hand in hand gaat met gezondheid.

€ 1,95

lees meer

BASICS-therapie

Auteur: Hein Zegers
We hebben het druk druk druk. We hebben nog nooit zoveel spullen gehad. We doen activiteiten en kopen spullen die we niet nodig hebben, met geld dat we niet bezitten, om indruk te maken op mensen die we niet eens aardig vinden. Waarom eigenlijk? Wat is de zin hiervan? Kan het anders? Om deze vragen te beantwoorden bevroegen we wereldwijd meer dan 500 experten. Mensen die hun drukke en overvolle leven vaarwel hebben gezegd. Die bewuster met hun tijd omgaan, en veel meer zin in hun leven ervaren. Mensen uit alle lagen van de bevolking, die hun levenswijze aan niemand willen opdringen, maar die zelf wel kiezen voor ‘voluntary simplicity’, voor bewuste soberheid. Op basis van deze bevragingen ontstond de BASICS-therapie, die inmiddels wereldwijd aan de praktijk wordt getoetst. Voor een leven met minder rommel en drukte, voor een leven met meer rust en zin. Wat zijn de tips van deze experten die bewust soberder en zinvoller zijn gaan leven? Welke stappen hebben zij genomen met als resultaat meer zin in hun leven? Wat kunnen wij van hen leren, voor onszelf en voor onze cliënten?

€ 1,95

lees meer

Zinvol leven met psychische kwetsbaarheid

Auteur: Ad Bergsma, Titus Beentjes, Marijke Brugman
De medische benadering van psychische stoornissen lijkt zingeving soms in de weg te zitten. De door Susan Gingerich en Kim Mueser ontwikkelde training Eigen Regie en Herstel voor mensen met psychische kwetsbaarheid is daarom aangepast, zodat inzicht in de eigen kwetsbaarheid en therapietrouw hand in hand kunnen gaan met eigengereidheid en eigen wijsheid.

€ 1,95

lees meer

Nederlandse jeugd is gezond en gelukkig,

Auteur: Nele Jacobs
Het internationale Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) onderzoek is een van de langstlopende studies naar de gezondheid en leefwereld van jongeren wereldwijd. Elke vier jaar worden representatieve groepen leerlingen bevraagd over onderwerpen zoals de relatie met gezinsleden en vrienden, de schoolbeleving, hun gedrag ten aanzien van gezondheid, middelengebruik, seksualiteit, sociale media en games, de maatschappij, maar ook over hun psychische klachten en hun welbevinden. Het recentste onderzoek daterend uit 2017[1], laat zien dat Nederlandse jongeren gemiddeld gezond en bijzonder gelukkig zijn. De cijfers die jongeren aan hun leven gaven, varieerden van 7,3 (op 10) bij vijftien- en zestienjarigen tot 8,4 bij jongens op de basisschool. Ze rapporteerden aanzienlijk minder psychosomatische klachten dan hun Europese leeftijdgenootjes. Ook gaven ze aan veel sociale steun te krijgen van zowel hun ouders als hun klasgenoten.

Gratis

lees meer

Ouderschap en geluk?

Auteur: Hein Zegers
Bij een praatje over positieve psychologie kan je een zaal op het puntje van de stoel krijgen met de vraag: “Hangen geld en geluk samen?” Met de volgende vraag krijg je mensen zelfs helemaal van hun stoel: “Hangen ouderschap en geluk samen?” Dat is de Ockhamvraag die we hier wetenschappelijk proberen te beantwoorden, zo eenvoudig mogelijk maar niet eenvoudiger dan dat: wat is de link tussen ouderschap en geluk?

Gratis

lees meer

De dagelijkse dynamiek van het leven van Nederlandse jongeren

Auteur: Nicole Gunther, Viviane Thewissen
De adolescentie is een periode waarin het belangrijk is om te investeren in de mentale gezondheid en verder onderzoek naar determinanten hiervan is van groot belang. De a@pp-studie is een onderzoek naar de mentale gezondheid van Nederlandse jongeren in de leeftijd van twaalf tot en met achttien jaar. Daarbij worden smartphones ingezet: deelnemende jongeren vullen een korte vragenlijst in via een app. Zo rapporteren jongeren niet achteraf, maar in het moment hoe ze zich voelen, met wie ze omgaan, waar ze zijn en hoe actief ze zijn. Resultaten voortkomend uit deze studie kunnen onder meer bijdragen aan theorievorming en aan preventieprogramma's of interventies die beogen een positieve ontwikkeling van adolescenten te stimuleren of een suboptimale ontwikkeling bij te sturen

€ 1,95

lees meer

Motivatie & welbevinden

Auteur: Evelyne Meens
Ongeveer 30 tot 40% van de jongvolwassenen die een hbo-studie starten, stopt in het eerste jaar al met deze studie. Een van de hoofredenen die zij zelf aangeven is gebrek aan motivatie. Evelyne Meens, onderzoeker studie(keuze)succes bij Fontys Hogescholen, deed in het kader van haar promotieonderzoek een verdiepend onderzoek naar de individuele verschillen tussen jongvolwassenen als het gaat om hun motivatie. Over het algemeen blijkt het niveau en de kwaliteit van motivatie na de start van de studie te dalen. Echter, het tegemoetkomen aan de drie basisbehoeften van autonomie, verbondenheid en competentie kan de motivatie en het welbevinden van deze jongvolwassenen vergroten en als buffer dienen voor de uitval in het eerste jaar

€ 1,95

lees meer

De positieve rol van veerkracht bij gepesten

Auteur: Francine Dehue, Trijntje Völlink
Pesten is een oud probleem dat met de toegang tot internet nieuwe mogelijkheden heeft gekregen. Hoewel prevalentiecijfers aangaande pesten nogal uiteenlopen door de verschillende wijzen waarop deze gemeten zijn, moet geconcludeerd worden dat pesten veelvuldig voorkomt. Het RIVM en de GGD toonden aan dat in 2015 zo’n 11% van de jongeren offline gepest werd, en dat daarnaast zo’n 5% te maken heeft gehad met online pesten (RIVM, 2016). Het CBS meldt dat ruim 9% van de jongeren tussen vijftien en achttien jaar in 2016 te maken heeft gehad met online pesten, waarvan 6% herhaaldelijk. Bedreigen, schelden en vernederen via sociale media zijn de meest gebruikte vormen van online pesten waarbij escalatie en verharding door de kenmerken van de online media veel voorkomen (CBS, 2017).

€ 1,95

lees meer

Leer adolescenten kiezen voor welbevinden

Auteur: Anne Kennes, Wesna Molenaar, Johan Lataster, Mayke Janssens, Jennifer Reijnders, Sanne Peeters, Nele Jacobs
Zowel in wetenschappelijk onderzoek als in de media, is er steeds meer belangstelling voor de mentale gezondheid van adolescenten. Met mentale gezondheid wordt zowel de afwezigheid van psychische problemen als de aanwezigheid van welbevinden bedoeld (WHO, 2005). Uit recent landelijk onderzoek naar de gezondheid en welzijn van jongeren (HBSC, Stevens et al., 2018), blijkt dat Nederlandse adolescenten gemiddeld een 7,6 scoren op welbevinden. Dit cijfer geeft aan dat Nederlandse jongeren nog steeds goed scoren op welbevinden, ook al is er de laatste jaren een lichte daling merkbaar (Stevens et al., 2018). Met name adolescenten met een migratieachtergrond, adolescenten uit minder welvarende gezinnen en adolescenten die niet opgroeien bij beide ouders, scoren gemiddeld lager

€ 1,95

lees meer

Het gaat niet alleen om geluk

Auteur: Djoerd Hiemstra, Matthijs Steeneveld
Jan Walburg was een van de pioniers van de positieve psychologie in Nederland. In 2008 bracht hij het boek Mentaal Vermogen: Investeren in Geluk uit. Als voorzitter van de raad van bestuur van het Trimbos-instituut heeft hij zich ingezet voor een eerste Nederlands congres over positieve psychologie in 2009 en in 2014 heeft hij de Europese Conferentie Positieve Psychologie naar Amsterdam gehaald. Hij stond aan de voet van dit blad, het Tijdschrift Positieve Psychologie, en vervulde een bijzonder hoogleraarschap positieve psychologie aan de Universiteit Twente. In 2018 is hij afgezwaaid als hoofdredacteur van dit tijdschrift.

€ 1,95

lees meer

Alle artikelen - Abonneer je nu!

Mindful Bites

BASICS-therapie

Zinvol leven met psychische kwetsbaarheid

Nederlandse jeugd is gezond en gelukkig,

Ouderschap en geluk?

De dagelijkse dynamiek van het leven van Nederlandse jongeren

Motivatie & welbevinden

De positieve rol van veerkracht bij gepesten

Leer adolescenten kiezen voor welbevinden

Het gaat niet alleen om geluk

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte!

Op weg naar ruimte en vrijheid

Crisis als aanleiding om inzicht te vergroten in (je) identiteitswerk